栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

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うどん・そばのレシピ
  • おろしぶっかけ肉うどん
    おろしぶっかけ肉うどん

    牛肉とおろし大根の冷うどんです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:489kcal / 食塩相当量:3.7g

    調理時間約15分

  • 春野菜のプルコギ焼きうどん
    春野菜のプルコギ焼きうどん

    春野菜を使ったやきうどんです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:441kcal / 食塩相当量:2.2g

    調理時間約25分

  • プルコギ焼うどん
    プルコギ焼うどん

    プルコギアレンジメニューです。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:570kcal / 食塩相当量:3.1g

    調理時間約15分

  • シーフード焼きうどん
    シーフード焼きうどん

    シーフードミックスを使って簡単に!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:376kcal / 食塩相当量:5.6g

    調理時間約15分

  • もずくとろろそば
    もずくとろろそば

    さっぱりもずく酢とポン酢で!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:412kcal / 食塩相当量:4.2g

    調理時間約15分

  • かき醤油で焼きうどん
    かき醤油で焼きうどん

    お好みの野菜を使ってどうぞ!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:483kcal / 食塩相当量:2.6g

    調理時間約20分

  • 鶏南蛮そば
    鶏南蛮そば

    甘辛いだしがおいしい!

    栄養成分表(1人分)/ エネルギー:645kcal / 食塩相当量:4.9g

    調理時間約20分

  • 沖縄そば風うどん
    沖縄そば風うどん

    沖縄そばの代わりにうどんを使って!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:403kcal / 食塩相当量:5.4g

    調理時間約10分

  • ツナぶっかけうどん
    ツナぶっかけうどん

    冷うどんに夏野菜とツナをぶっかけます。

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:492kcal / 食塩相当量:1.6g

    調理時間約15分

  • 釜玉うどん
    釜玉うどん

    冷凍うどんで簡単調理!

    栄養成分表(1人分) / エネルギー:447kcal / 食塩相当量:3.9g

    調理時間約10分