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もやしの中華サラダ
献立にもう一品ほしいときに!
もやしの中華サラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:47kcal / 食塩相当量:1.0g

調理時間約10分

材料(2人分)
  • もやし 100g
  • きゅうり 1/2本
  • 海藻サラダ(乾) 5g
  • (A)ごま油 小さじ1/2
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • (A)砂糖 小さじ1/2
  • (A)しょうゆ 小さじ1
  • (A)レモン汁 小さじ1
  • 白ごま 適量
作り方
  • もやしは水でサッと洗います。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ(500W)で約1分半加熱します。きゅうりは千切りにし、海藻サラダは水につけて戻し、水気をきっておきます。
  • ボウルに①のもやし、海藻サラダ、きゅうり、(A)を加えて和えます。器に盛り、ごまをふって完成です。
この料理のカテゴリー
中華風 副菜 時短