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かぼちゃとコーンのジャーマン風
お子様にも人気!
かぼちゃとコーンのジャーマン風

栄養成分値(1人分) / エネルギー:195kcal / 食塩相当量:1.4g

調理時間約15分

材料(4人分)
  • ベーコン(スライス) 75g
  • かぼちゃ 100g
  • さつま芋 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • コーン缶(ホール) 100g
  • 油 大さじ1
  • キッコーマン「いつでも新鮮しぼりたてうすくち生しょうゆ」 大さじ1・1/2
  • 黒こしょう お好みで
  • レタス お好みで
作り方
  • ベーコンは幅1.5cmに切ります。かぼちゃは厚さ1cmの食べやすい大きさにスライスします。さつま芋は幅1cmのいちょう切りにします。玉ねぎはスライスします。
  • 耐熱皿にかぼちゃ、さつま芋を並べます。ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で約3分加熱します。
  • フライパンに油を熱し、ベーコン、玉ねぎ、コーンの順に炒めます。かぼちゃ、さつま芋を加えてさらに炒め、うすくち生しょうゆを加えてサッと混ぜ合わせます。
  • 器にレタス、③を盛り、黒こしょうをふって完成です。

    レシピ提供:キッコーマン(株)
この料理のカテゴリー
炒めもの