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ハロウィンおばけのサラダ
チーズとのりでかわいらしくデコレーション
ハロウィンおばけのサラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:232kcal / 食塩相当量:0.7g

調理時間約15分

材料(2人分)
  • レタス 80g
  • 紫キャベツ 60g
  • ベビーリーフ 1/2パック
  • にんじん 1/4本
  • パプリカ赤 1/8個
  • パプリカ黄 1/8個
  • かぼちゃ 1/6個
  • スライスチーズ 適量
  • 焼きのり 適量
  • キユーピー「深入りごまドレッシング」 適量
作り方
  • レタスは食べやすい大きさにちぎります。紫キャベツ、にんじんは千切り、パプリカは1cm角に切ります。かぼちゃはワタと種を取って1.5cm角に切り、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ(500W)で約4分加熱します。
  • <こうもり型、魔女の帽子型> のりをはさみでこうもり型と魔女の帽子型に切ります。スライスチーズに切ったのりをつけて、チーズをのりよりひと回り大きい輪郭線に切ります。
  • <おばけ型> チーズをはさみでおばけ型に切り、のりを目と口に切って、チーズにつけます。
  • 皿に①のかぼちゃ以外の野菜とベビーリーフを盛り、かぼちゃを散らします。ドレッシングをかけ、②を飾ります。
この料理のカテゴリー
副菜 サラダ ハロウィン