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レタスのチョレギ風サラダ
ごま油を使ってチョレギ風に!
レタスのチョレギ風サラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:176kcal / 食塩相当量:2.3g

調理時間約10分

材料(2人分)
  • レタス 2枚
  • にんじん 20g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • きゅうり 1/4本
  • 味付け海苔 お好みで
  • (A)しょうゆ 大さじ2
  • (A)ごま油 大さじ2
  • (A)酢 大さじ1
  • (A)砂糖 大さじ1
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • (A)白ごま お好みで
  • (A)塩 少々
作り方
  • レタスは食べやすい大きさにします。玉ねぎは皮をむき、スライサーでスライスします。にんじん、きゅうりは千切りにします。
  • ボウルに①の具材を入れて混ぜ合わせます。器に盛付け、適当な大きさにちぎった海苔をのせます。
  • (A)を混ぜ合わせ、お好みの量をかけていただきます。
この料理のカテゴリー
副菜 サラダ 季節(夏)