栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
カップ玉子焼き
お弁当にどうぞ!
カップ玉子焼き

栄養成分値(1人分) / エネルギー:36kcal / 食塩相当量:0.3g

調理時間約15分

材料(3~4個分)
  • 卵 1個
  • ミックスベジタブル 20g
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1/2
  • 牛乳 小さじ1/2
作り方
  • ボウルに卵を割りほぐし、残りの材料を加えて混ぜ合わせます。
  • お弁当用のアルミカップに①を半分の高さまで流し入れます。(入れすぎると火の通りが悪くなるため、半量くらいがおすすめです。)
  • トースターに入れ、上からアルミホイルをかぶして約10分卵が固まるまで焼きます。
この料理のカテゴリー
その他 お弁当