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海鮮ねぎ塩焼きそば
チューブの「きざみねぎ塩」でお手軽に!
海鮮ねぎ塩焼きそば

栄養成分表(1人分) / エネルギー:456kcal / 食塩相当量:2.6g

調理時間約15分

材料(2人分)
  • 中華蒸し麺 2玉
  • 冷凍シーフードミックス 200g
  • にんじん 1/4本
  • キャベツ 1/8玉
  • ニラ 1/4束
  • もやし 1/4袋
  • (A)水 大さじ3
  • (A)ヱスビー「S&Bきざみねぎ塩」 大さじ1・1/2
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ1・1/2
  • 油 適量
作り方
  • 中華蒸し麺は耐熱皿にのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分半加熱してほぐしておきます。シーフードミックスは解凍し、水気をきっておきます。
  • にんじんは短冊切り、キャベツはひと口大、ニラは幅3cmに切ります。
  • フライパンに油を熱し、シーフードミックスを炒めます。続けて②ともやしを加えて炒めます。
  • ③に麺と(A)を加えて炒め合わせ、器に盛り付けます。


    レシピ協力:ヱスビー食品(株)
この料理のカテゴリー
主食 焼きそば