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冷凍豆腐とじゃこのサラダ
冷凍豆腐は使いたい分をサッと取り出せて便利!
冷凍豆腐とじゃこのサラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:82kcal / 食塩相当量:0.7g

調理時間約10分

材料(2人分)
  • 冷凍豆腐 150g
  • レタス 100g
  • ミニトマト 4個
  • かいわれ大根 1/2パック
  • ちりめんじゃこ 20g
  • 青じそドレッシング 適量
  •  
作り方
  • 凍ったままの冷凍豆腐を熱湯で加熱しながら解凍し、水気をきって冷まします。
  • レタスはひと口大にちぎり、ミニトマトは半分に切ります。かいわれ大根は根元を切っておきます。
  • 器にレタス、かいわれ大根、①、ミニトマトの順に盛り、じゃこをちらしてドレッシングをかけます。
この料理のカテゴリー
サラダ