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アボカドともやしのナムル
サッと作れる副菜メニュー!
アボカドともやしのナムル

栄養成分表(1人分) / エネルギー:198kcal / 食塩相当量:1.6g

調理時間約5分

材料(2人分)
  • 冷凍アボカド(ダイスカット) 100g
  • もやし 1/2袋
  • ちくわ 2本
  • (A)ごま油 大さじ1
  • (A)ポン酢 大さじ1
  • (A)鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • (A)コチュジャン お好みで
  •  
作り方
  • アボカドは解凍します。
  • もやしは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分半加熱し、水気をしぼっておきます。
  • ちくわは縦半分に切り、幅5mmの斜め切りにします。
  • ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、アボカド、もやし、ちくわを加えてサッと和えます。
この料理のカテゴリー
和えもの