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簡単!いんげんのごま和え
GABA配合機能性表示食品の「ごまあえの素」を使って!
簡単!いんげんのごま和え

栄養成分表(1人分) / エネルギー:66kcal / 食塩相当量:0.6g

調理時間約5分

材料(1人分)
  • 冷凍いんげん 40g
  • にんじん 30g
  • しめじ 30g
  • 真誠「だし香るごまあえの素」 大さじ1(7g)
  •  
作り方
  • にんじんは薄い短冊切り、しめじは石づきを切って小房に分けます。いんげんは凍ったまま、長さを半分に切ります。
  • 耐熱容器に①を入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約2分半加熱します(様子を見て加熱時間は調節してください。)
  • 粗熱がとれたら水気をよくしぼり、「ごまあえの素」を加えて和えます。


    レシピ協力:(株)真誠
この料理のカテゴリー
副菜 和えもの