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オクラとたこのサラダ
夏が旬のオクラを使って!
オクラとたこのサラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:83kcal / 食塩相当量:0.9g

調理時間約5分

材料(2人分)
  • オクラ 6本
  • 湯だこ 50g
  • ミニトマト 4個
  • (A)ポン酢 大さじ1
  • (A)ごま油 大さじ1/2
  • (A)白ごま お好みで
作り方
  • オクラは板ずりしてサッとゆで、斜めに3等分に切ります。ミニトマトは半分に切り、たこはひと口大に切ります。
  • ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、①の具材を加えてサッと和えます。
この料理のカテゴリー
サラダ 季節(夏)