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にんじんとツナのサラダ
電子レンジで簡単調理!
にんじんとツナのサラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:75kcal / 食塩相当量:0.5g

調理時間約10分

材料(2人分)
  • にんじん 1/2本
  • ツナ缶 30g
  • (A)オリーブオイル 小さじ1
  • (A)粒マスタード 小さじ1
  • (A)酢 小さじ1
  • (A)塩 少々
  • (A)黒こしょう 少々
  •  
作り方
  • にんじんは千切りにして耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約1分半加熱します。粗熱をとり、水気をきっておきます。
  • ツナは油を切り、(A)は混ぜ合わせておきます。
  • ボウルに①のにんじん、ツナ、(A)を入れて混ぜ合わせます。
この料理のカテゴリー
副菜 サラダ 時短