栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
無限にんじん
無限に食べられそうな簡単美味しいレシピ!
無限にんじん

栄養成分表(小鉢1皿(70g)当り) / エネルギー:62kcal / 食塩相当量:0.8g

調理時間約15分

材料(1皿分)
  • にんじん 1本
  • さば水煮缶 1/2缶
  • (A)鶏がらスープの素 大さじ1/2
  • (A)砂糖 小さじ2
  • (A)ごま油 大さじ1
  • 白ごま お好みで
作り方
  • にんじんは千切りにします。さばは適当な大きさにほぐします。
  • 耐熱容器に①を入れ、(A)を加えて合わせます。ラップをし、電子レンジ(500W)で約2分火が通るまで加熱します。
  • 白ごまをふって完成です。
この料理のカテゴリー
和えもの