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レンジで簡単豆腐ハンバーグ
レンジでできる、小さい豆腐ハンバーグです。
レンジで簡単豆腐ハンバーグ

栄養成分表(1個分) / エネルギー:76kcal / 食塩相当量:0.1g

調理時間約20分

材料(10個分)
  • 鶏挽き肉 200g
  • 絹ごし豆腐 200g
  • パン粉 40g
  • 刻みねぎ 5g
  • ごま油 大さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • めんつゆ又はポン酢 適量
  •  
作り方
  • ボウルにめんつゆ又はポン酢以外の材料を入れ、よくこねます。
  • ①を10等分にし、丸く成形します。耐熱容器に並べてラップをし、電子レンジ(500W)で約8~10分加熱します。
  • めんつゆ又はポン酢をかけていただきます。
この料理のカテゴリー
主菜 ハンバーグ