栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
サクサク揚げのマヨポン和え
七味唐辛子をふるとおつまみにも!
サクサク揚げのマヨポン和え

栄養成分表(1人分) / エネルギー:187kcal / 食塩相当量:0.9g

調理時間約10分

材料(2人分)
  • 油揚げ(大きめ) 1枚
  • マヨネーズ 大さじ1・1/2
  • ポン酢 大さじ1
  • かつお節 適量
  •  
作り方
  • フライパンを熱し、油揚げを両面カリッと焼きます。細切りにしておきます。
  • ボウルにマヨネーズとポン酢を入れて混ぜ合わせ、①を加えてサッと和えます。
  • 器に盛り、かつお節をふって完成です。
この料理のカテゴリー
和えもの その他 時短