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フライパンで!さばの塩焼き
フライパン用ホイルを使うと後片付けがラク!
フライパンで!さばの塩焼き

栄養成分表(1人分)/ エネルギー:162kcal / 食塩相当量:1.6g

調理時間約35分

材料(2人分)
  • さば切身 2切
  • (鯛、あじ、さんまなどもおすすめ)
  • 塩 適量
  • ※フライパン用ホイルホイル
作り方
  • 切身に塩をまんべんなくふり、約20分おきます。
  • 水気をキッチンペーパーで拭き取ります。
  • フライパンにフライパン用ホイルを敷き、②をのせます。中火~弱火で片面3~4分ずつ様子をみながら焼きます。
この料理のカテゴリー
主菜 焼きもの