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さば缶で炊き込みごはん
さば缶を使ったアレンジレシピ!
さば缶で炊き込みごはん

栄養成分表(1人分)/ エネルギー:408kcal / 食塩相当量:1.1g

調理時間約15分(炊飯時間を除く)

材料(4人分)
  • 米 2合
  • ニッスイ「スルッとふた さば味付減塩30%」 1缶
  • しめじ 1/2パック
  • 舞茸 1/2パック
  • にんじん 1/3本
  • ごぼう 100g
  • しょうが 1片
  • 冷凍いんげん 40g
  • 水 適量
  • (A)酒 大さじ1
  • (A)しょうゆ 大さじ1
作り方
  • 米は洗って水気をきります。しめじは石づきを切って小房に分け、舞茸はほぐしておきます。にんじん、しょうがは千切りにし、ごぼうはささがきにして水にさらしておきます。いんげんは解凍し、幅5mmの斜め切りにします。
  • 炊飯器に米、(A)、さば缶の汁を入れ、2合の目盛りまで水を加えます。いんげん以外の具材をのせて炊飯します。
  • いんげんを加えて軽く混ぜ合わせ、完成です。


    レシピ協力:日本水産(株)
この料理のカテゴリー
主食 ごはん 和風