栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
ヨーグルト入りスムージー
しっかり腸活!
ヨーグルト入りスムージー

栄養成分表(1人分)/ エネルギー:109kcal / 食塩相当量:0.1g / 食物繊維:1.7g

調理時間約5分

材料(1人分)
  • バナナ 1/2本
  • りんご 1/4個
  • にんじん 10g
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • 水 大さじ3
  • ※ヨーグルトは加糖タイプ、無糖タイプ、お好みのものを使用してください。
作り方
  • バナナは適当な大きさに切ります。りんご、にんじんは薄く切ります。
  • 全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。
この料理のカテゴリー
デザート ヘルシー志向