栄養管理士・食育健康アドバイザーの おすすめレシピ

レシピを探す

レシピを探す
料理一覧から探す
キーワードから探す
春野菜のパスタサラダ
春野菜の温サラダにパスタを混ぜて!
春野菜のパスタサラダ

栄養成分表(1人分) / エネルギー:348kcal / 食塩相当量:2.3g

調理時間約20分

材料(2人分)
  • スパゲティ(乾) 100g
  • 水煮たけのこ 50g
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • 春キャベツ 60g
  • ロースハム 4枚
  • マヨネーズ 大さじ2
  • めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1
  • 白ごま 適量
作り方
  • たけのこは食べやすい大きさの薄切りにします。玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切りにします。ハムは食べやすい大きさに切っておきます。
  • 耐熱ボウルに①(ハム以外)を入れてラップをし、電子レンジ(500W)で約2分半加熱します。
  • スパゲティは表示時間通りにゆでます。
  • ②にマヨネーズ、めんつゆ、ハムを加えて混ぜ合わせます。
  • ④に③を加えて絡め、器に盛り、ごまをふります。
この料理のカテゴリー
洋風 和風 副菜 サラダ